Donnerstag, 30. Januar 2014

Kartoffelecken mit Möhren & Alnatura Gewürzmischung


Heute gab es bei mir mal wieder die Kartoffelecken mit Möhren und der Rosmarin-Knoblauch Gewürzmischung von Alnatura! Sehr lecker :)

Sonntag, 26. Januar 2014

GEwas?

Ge.klickt - H&M, Running Blogs, Running Seiten,
Ge.hört - Running Playlist, Britney Jean, Left Boy - Jack Sparrow
Ge.sehen - King of Queens, Schrecklich nette Familie
Ge.lesen - Evil - Jack Ketchum (sehr grausamer Horror)...
Ge.kauft - Pulsuhr - Polar FT40F
Ge.tan - 3x Joggen, 1x Walken, 2x Kraftworkout, gekocht, Gebutstag von meinem Dad gefeiert, Hefe-Streuselkuchen gebacken,
Ge.gessen - viel Salat, Fisch, Sushi, Streuselkuchen, Spinat-Tomaten-Broccoli Pizza ohne Käse, Reis mit Gemüse & süß-sauer Soße..
Ge.trunken - Kaffee, Wasser, Rotwein
Ge.wünscht - Helligkeit beim Joggen abends
Ge.lacht - viel :)
Ge.freut - über sportliches Durchstarten :)
Ge.ärgert - viel Wäsche waschen durch Sport :D
Ge.dacht - soll ich mich bei einem Lauf dieses Jahr anmelden...




EINEN WUNDERSCHÖNEN SONNTAG WÜNSCHE ICH EUCH :)

 


Freitag, 24. Januar 2014

Produktbewertung - Sporty Haul

Mein Sporty Haul ist nun ein paar Wochen her, die Produkte waren im Einsatz und deshalb möchte ich euch von meinem ersten Eindruck berichten.

1. Handy-Oberarmtasche 
 








Bewertung: Die Handy-Oberarmtasche (ca. 10 EUR) ist perfekt für mein Samsung Galaxy S II. Diese Größe passt optimal rein, größer dürfte das Handy aber nicht sein! Am Oberarm befestigt hält sie perfekt ohne zu rutschen. Getestet habe ich das schon bei einem normalen Pulli und einer Funktionsjacke, bei beiden Stoffen hält die Tasche.
Leichten Regen hat sie ausgehalten. Wie sicher das Handy ist, wenn es richtig schüttet kann ich aber noch nicht sagen.

2.  Stirnlampe 

Bewertung: Die Stirnlampe (ca. 16 EUR) war auch schon sehr oft im Gebrauch, da ich unter der Woche im dunklen Wald jogge (mit meinem Mann, alleine wäre das nicht zu empfehlen!). Über meine Wintermütze angezogen hat sie einen sehr guten Halt. Hier ist die richtige Einstellung sehr wichtig, da sie nicht zu eng aber auch nicht zu locker sitzen darf. Die Lampe kann man nach vorne klappen, um die Beleuchtung verschieden auszurichten (weiter weg oder direkt vor den Füßen z.B.). Es gibt zwei Helligkeiten, die man einstellen kann. Im dunklen Wald benutze ich immer die hellere Beleuchtung. Um die Sicht bei einer beleuchteten Straße zu unterstützen, würde ich dann aber die dunklere Beleuchtung wählen. Mit dem Kauf bin ich sehr zufrieden. Batterien waren mit dabei!

3. Winter Set (Mütze/Tuch & Handschuhe)

Bewertung: Das Winter Set war ebenfalls ein sehr guter Kauf (ca. 15 EUR)

Die Handschuhe sehen nicht nur gut aus, sondern sind auch sehr bequem und halten die Finger beim Joggen warm. Ich benutze sie immer, wenn es unter 5-6° Grad draußen sind.

Das Halstuch hat eine wunderschöne Farbe (Mischung aus blau/lila?). Es war für mich anfangs gewöhnungsbedürftig ein so enges Halstuch anzuziehen, wenn man es aber einmal über den Kopf bekommen hat, dann sitzt es super und schützt gut vor Kälte und Wind! :)

Die Mütze hatte ich bis jetzt noch nicht im Gebrauch, da ich momentan noch eine andere Mütze trage. 

4. Winter Laufshirt

Bewertung: Dieses Wintershirt liebe ich. Ich benutze es als Thermoshirt unter einem Pulli oder einer Funktionsjacke. Es hält sehr gut warm und sieht optisch sehr schön aus, auch wenn es mehr an Skiurlaub erinnert (vom Motiv) :)
Ich trage sonst Thermowäsche vom Aldi und H&M (da gab es im Sale jetzt ganz schöne in pink) :) 


5. Springseil

Bewertung: Zu dem Springseil gibt es nicht viel zu sagen, es ist ein klassisches Springseil in einem gelben Neonton :D Einzige Kritik ist, dass ich nicht weiß wohin mit dem Ende, wenn ich es etwas verstelle. Hierfür zieht man das Seil durch den Griff etwas raus. Beim Training muss man dann den Griff + das überschüßige Seil umgreifen (keine schöne Lösung irgendwie). Dafür war das Seil mit ca. 8 EUR auch nicht teuer.

6. Blackroll

Bewertung: Die Blackroll (ca. 30 EUR) habe ich erst 3x in Benutzung gehabt. Es ist wirklich sehr angenehm, wenn man sie nach einem anstrengendem Training benutzt. Vorallem die Waden fühlen sich dann nicht mehr so schwer an. Rücken und Schulter habe ich mir mit der Blackroll auch schon massiert und empfand es ebenfalls als sehr angenehm!

7. Schrittzähler

Bewertung: Den Schrittzähler benutze ich hauptsächlich, wenn ich Nordic Walken gehe. Hier ist es sehr interessant, seine Schritte angezeigt zu bekommen. Aber auch im Alltag kann man ihn super benutzen, da er so unglaublich klein und flach ist. In die Hosentasche passt er perfekt rein. Ein Band kann man ebenfalls an ihm befestigen, wenn man ihn umhängen oder wo befestigen mag. Für den Preis von ca. 25 EUR bin ich sehr zufrieden.


Montag, 20. Januar 2014

Büro: Mittagslunch - clip & close Box


Ich bin total in <3 mit meinen neuen Emsa clip & close Boxen!
Sehr auslaufsicher und platzsparend kann ich nun ein gesunde Essen mit ins Büro nehmen :)

Heute gab es Resteessen: Chicken Thai Curry
Dazu eine Möhre, Beerenmischung (mit Sojajoghurt - nicht im Bild), Nussmischung und einen Apfel!

Sonntag, 19. Januar 2014

Hummus


Am Freitag Abend habe ich mir das erste Mal Hummus gemacht. Als gesunde Alternative zum Snacken mit Gemüsesticks. Hierfür habe ich Paprika, Möhren und Staudensellerie in Sticks geschnitten.

Verwendet habe ich folgende Zutaten:

50g Kichererbsen (aus der Dose)
50g Sesampaste (auch genannt Tahin) - günstig bei DM/Alnatura zu bekommen
1 Limette
2 Knobizehen
2 EL Olivenöl
etwas Wasser
1 TL Paprikapulver
1 Prise Salz & Pfeffer

Die Zubereitung ist ganz einfach:
Alles zusammen in eine Schüssel und mit dem Pürierstab cremig stampfen. Am Ende mit Paprika bestreuen. Wer es mag kann auch noch etwas Kreuzkümmel dazu geben!

Den Hummus zusammen mit den Gemüsesticks servieren :)

Fazit:
Hummus hat mir sehr gut geschmeckt, war fix gemacht und ist besser als den Chipsvorrat zu überfallen :D

GEwas?

Ge.klickt - H&M, Nike+, Twitter
Ge.hört - Eminem, Running Playlist, Katy Perry, Britney Jean :D
Ge.sehen - Sons of Anarchy, King of Queens, R.I.P.D.,
Ge.lesen - Evil - Jack Ketchum
Ge.kauft - Emsa Travel Mug - brombeer, Emsa clip & close box, Sportkleidung im Sale...
Ge.tan - 4x Joggen, Workout
Ge.gessen - viel Salat, Fisch, Sushi, Rotes Thai Curry, Hummus mit Gemüsesticks
Ge.trunken - Detox Tee, Heiße Zitrone, Kaffee, Wasser
Ge.wünscht - Frühling/Sommer :)
Ge.lacht - viel durch die "Glücksgefühle" nach dem Joggen :D
Ge.freut - 4x Joggen trotz Kälte/Regen/Dunkelheit! Schweinehund du kannst mich mal haha 
Ge.ärgert - weiterhin kein Ärger ;)
Ge.dacht - Neid ist die aufrichtigste Form der Anerkennung!




EINEN SCHÖNEN SONNTAG WÜNSCHE ICH EUCH :)

Mittwoch, 15. Januar 2014

Rotes Thai Curry Gemüse mit Basmati Wildreis


Zutaten für 2 Personen:



1 Tasse Basmati/Wildreis
1 TK Packung Broccolie
3 kleine Champignons 
1 Tomate
1 Zucchini
2 Möhren
Sojajoghurt
Reismilch
Ölivenöl
Salz/Pfeffer

Zubereitung:


1. Reis kochen
2. Gemüse (Champignons, Tomate, Zucchini und Möhren) waschen, schälen und zerkleinern

 












3. Ölivenöl in einer Wokpfanne erhitzen - Gemüse kurz anbraten
4. Soße zubereiten - 3 EL Sojajoghurt, etwas Reismilch, Salz& Pfeffer und 1-2 kleine TL rote Thai Curry Paste mit einem Schneebesen vermischen (ACHTUNG: rote Thai Curry Paste ist sehr scharf, mit 2 kleinen TL hatte ich jedoch kein Problem, ich vertrage nur wenig scharf)
5. Soße über das Gemüse geben und mit geschloßenem Deckel köcheln lassen
6. Reis auf einem Teller anrichten und das Gemüse mit der Soße dazu geben!

Fazit: 
Das Essen war unglaublich schnell zubereitet ca. 20 Min. und hat sehr lecker geschmeckt. Es war leicht scharf durch den roten Thai Curry, genau richtig für den Geschmack! Ich hatte keine Probleme mit der Schärfe obwohl ich sonst sehr empfindlich bin!
Das Gericht werde ich noch öfters kochen!

Sonntag, 12. Januar 2014

GEwas?

Ge.klickt - H&M
Ge.hört - Eminem, Running Playlist
Ge.sehen - Sons of Anarchy, Big Bang Staffel 6
Ge.lesen - Evil - Jack Ketchum
Ge.kauft - viel zu viel :(
Ge.tan - Radhometrainer, Joggen, Workout, die Wohnung von Weihnachten befreit!
Ge.gessen - viel Salat, Fisch, Steak, Apfelchips...
Ge.trunken - Detox Tee, Hugo, Kaffee, Wasser
Ge.wünscht - weiterhin schönes Sonnenwetter zum Joggen
Ge.lacht - bei der 90er Dance Night im Radio :D
Ge.freut - Sportlich Aktive Woche !!! vorallem, dass das Laufen klappt :)
Ge.ärgert - weiterhin kein Ärger ;)
Ge.dacht - wann wird es abends nicht mehr so schnell dunkel!!! Her mit dem Frühling :)



Genießt noch das schöne Wetter am heutigen Sonntag!!!



Freitag, 10. Januar 2014

Mini H&M Haul - simples Faschingskostüm

Ich bin eigentlich total Anti-Fasching! Irgendwie ist das nicht meine Welt !!!

Gegen das Verkleiden und etwas Party machen habe ich jedoch nichts :D Feste Pläne für eine
Faschingsfeier habe ich noch nicht, sollte es sich aber anbieten und ich Lust dazu haben soll es nicht am fehlenden Kostüm scheitern :D

Da aktuell wieder in allen Kaufhäusern Faschingskostüme rumhängen, kam ich nicht drumrum mich dort etwas umzuschauen!

Entschieden habe ich mich für ein günstiges und simples "Sexy Cop - Kostüm" :D

Die Farbe und der Schnitt gefallen mir sehr gut!



 Kosten 29 EUR bei Galeria Kaufhof (hier waren noch eine Polizeimütze und ein Gürtel mit Plastikhandschellen dabei)


Beim H&M war ich auch noch kurz drin, gekauft habe ich Folgendes:


 Sport BH ca. 15 EUR

Basic Spaghettitop ca. 5 EUR

Basic TShirt ca. 5 EUR

 Wasserfallshirts ca. 10 EUR

Ich wünsche euch ein schönes Wochenende :)

Sonntag, 5. Januar 2014

GEwas?

Ge.klickt - Amazon, Zalando
Ge.hört - Radio, Eminem,
Ge.sehen - Dexter, Sons of Anarchy, HIMYM, Wir sind die Millers, Planes, 
Ge.lesen - Zeitschriften
Ge.kauft - Sportkleidung, Sportzubehör, Only schwarze Stoffhose, Even&Odd Herzchenpulli...
Ge.tan - Radhometrainer,Walken, Workout, Silvester bei Freunden gefeiert :)
Ge.gessen - Raclette, Smilies, Reisnudeln mit Gemüse, Salat, Pizza Hawai...
Ge.trunken - Detox Tee, Hugo, Sekt, Kaffee, Wasser
Ge.wünscht - mehr URLAUB !!! :)
Ge.lacht - viel beim Tabu spielen an Silvester!
Ge.freut - Neues Jahr - Neues Glück :D
Ge.ärgert -noch nichts, das Jahr fängt gut an!
Ge.dacht - wieviele Tage noch bis zum nächsten Feiertag? ;)


Sporty Haul

Motivierend ist so ein Jahreswechsel schon...
Das große "Futtern" ist nach Silvester auch zu Ende gegangen...
Die Temperaturen sind sehr frühlingshaft...

Was passt somit besser als sich wieder in das Sportleben zu stürzen!
Natürlich nicht ohne neue Kleidung und Spielzeug :D


Deshalb habe ich den WSV beim Sporthändler Decathlon genutzt und bei Amazon bestellt!

 Handy-Oberarmtasche (perfekte Größe für mein Samsung Galaxy S II)

 Stirnlampe

 Winter Set (Mütze/Tuch & Handschuhe)




 Winter Laufshirt
    Winter Laufshirt
 Nike Kapuzensweatshirt von 54 EUR auf 30 EUR reduziert :)

 
 Springseil über Amazon
 Blackroll über Amazon
Schrittzähler über Amazon

Der Schrittzähler war heute schon im Einsatz beim Walken! Eine schöne Motivation ist so ein Gerät! 100% sind die Angaben jedoch nicht, aber so in etwa ;)

Ich bin gespannt wie die Blackroll sein wird, bis jetzt habe ich sie noch nicht getestet. Hauptsächlich habe ich sie gegen Verspannungen und zur Selbstmassage gekauft. Auch nach einer Laufrunde stelle ich mir die Blackroll gut für die Waden vor!

Mittwoch, 1. Januar 2014